大中華酷獵：解壓也有 酷方法
《創新發現誌（ideas）》2009年11月號
文／吳昆家 照片提供／應用劇本實驗室
現代人生活壓力大，不管是男人或女人、青少年或中壯年、學生族或上班族，每個人的肩膀上都扛了沉重的擔子。不管是感情困擾、成績壓力，或人際關係的糾葛，同樣令人感到無力。雖然老師有說過，我們要日行一善、熱心助人。但是，日頭赤炎炎，隨人顧性命，當大難臨頭時，很少有人能主動向別人伸出援手，這也因此使人有強烈的無助感，紛紛尋找適合自己的紓壓管道和解悶妙方。閱讀別人的故事與專家建議中學習成長是一，徒步旅行放鬆身心是一，祈求神明保佑自己，詛咒敵人也是一。生命會自己尋找出路，電影《侏儸紀公園》裡的恐龍可以，人類當然更沒問題。現在，就讓我們來瞧瞧大夥兒排憂解悶的酷故事吧！
北京：心理月刊 細細經營好生活
新時代的新女性面對的還是相同的老問題，只是情況變得更複雜了。兩性、親情、健康與職場，每一項都要用心經營，雖然看起來相當累人，可是為了幸福快樂的生活，一切都是值得。一位匿名受訪者指出，在辦公室裡，有2/3的職員是1980後出生的，大夥兒私底下作了個調查，95％按症狀來說都有憂鬱症。原因之一是在辦公室工作壓力大，而且不是每個人都很好相處，人際關係的問題也相當惱人。在工作之餘，當然就要找朋友傾訴，或去唱歌、吃飯，一吐工作時所累積的怨氣。
症狀嚴重一點的，可能都要去找心理醫師治療了。不過在此之前，心理月刊提供了另一個交流、抒發與集體治療的管道。透過雜誌的閱讀，每個人都可以看看別人的故事、聽聽專家的建議。看到別人也有與我相同的問題時，頓時心理也就平衡了一點。心理月刊從女性心理的角度出發，擴及生活中所遭遇的種種，目的就是為了讓這群新女性能夠在物質上與心靈上，享有雙重的優質生活；認真的女人最美麗，認真生活的女人更是如此。
上海：暴走小分隊 快步甩開煩惱喲
暴衝的車子會衝出人命，暴走的人則是會走出一個全新的自己。在上海的年輕朋友們就是透過暴走，走出困境、甩掉壓力，發現平時不曾注意的美麗風景。「暴走」這個詞彙是源自於日本動畫「新世紀福音戰士」，指的是已經損毀且喪失動力的機器人，突然失控的瘋狂運動、爆發強大的破壞力。到了年輕人的世界裡，則是指一種徒步旅行的方式：背上輕便小包、穿上舒適的鞋，想去哪兒就去哪兒，沒有任何的拘束與壓力。
暴走可以一個人走，也可以三五成群的走。一個人走可以享受自己與環境的對話，成群結隊則像是郊遊遠足，一路上嘻笑玩耍，好不快樂。暴走的路線可以隨性所至，也可以規畫特定主題，像是：孤獨暴走、古蹟暴走、逛街暴走、聯誼暴走等。在網路上成立的暴走小分隊，則是以暴走為主題的社群。網友們透過這個平台，可以揪團一同去暴走，同時也分享暴走路線與心得感想。走著走著也成了一種專業，根據暴走上海小分隊手冊的建議，最好玩的暴走小隊人數是七或八人，自己一個人暴走則是要注意安全…。
台北：神明公仔 好運快來厄運走
古人求神問卜，希望能預知未來、趨吉避凶。現代人依然要求神問卜，希望能保佑學業進步、祈求工作順利、招來桃花好運…。(沒錯，神明很忙！) 在台灣，神明是生活中不可缺少的一塊。奮發向上時，我們勉勵自己說：三分天注定、七分靠打拚；大考之前，我們緊張的說：趕快來臨時抱佛腳；不小心寫出絕妙文章時，我們開心的說：真是神來之筆！總之，一切都與天上的神明有關，失敗是因為我們不努力，成功是因為神明有保佑，我們還真的是菩薩心腸！
為了迎合這樣的想法，許多腦筋動得快的廠商，於是把神明從廟裡面請了出來，套上公仔的可愛造型，成為人見人愛的熱門商品。從上班族到學生族群，每個人的疑難雜症或願望期許，都可以請出相對應的神明來幫忙，土地公、月下老人、五路財神…一應俱全。有人要招桃花驅小人、有人要保平安賺大錢，不管是否靈驗，看到那麼可愛的神明公仔們，原本抑鬱不順的心情，肯定也會大大好轉吧！
香港：打小人 改運招福代客求
相較於可愛的神明公仔，打小人這項服務似乎多了一點殺氣。打小人是一種流行於香港、廣東一帶的民間巫術儀祀。所謂的「小人」，原本指的是自己所不喜歡或敵對的人，希望藉由此種巫術儀祀來驅逐、報復、使其倒楣。但是，因為大家都有慈悲為懷的優良品德，所以實際上在打小人時，並不會指名道姓。通常，如果自己覺得運勢不順，就可以打小人，求得平安好運、升官發財、鴻圖大展。就連學生想祈求學業進步，也都有效喔。
從前，打小人以年長者為主要顧客，但近年來亦有年輕人參與。打小人其實應該是私人的發洩活動，本該由事主親力親為。但是，在香港竟然能找到代客打小人的服務，可見民間習俗也與時俱進，不落於潮流之後。打小人不用勞師動眾，只須花一點小錢請打小人的阿嬤，用鞋子劈哩啪啦的「打小人」，自己不耗體力，就能享受改運招福的服務，而且聽到那拍打聲，好像厄運隨之遠去，彷彿所有的煩惱都隨著鞋子的拍打聲，一聲又一聲的消失在空氣之間。心情好、沒煩惱，好運勢自然跟著來，也就真的達到改運、招福的目的了。沒想到，這項打小人的傳統習俗也成為香港旅遊的一項重點，下次低潮時不妨去香港銅鑼灣、鵝頸橋下體驗一番吧。
家家有本難唸的經，人人有股難消的氣，怨氣、悶氣、起床氣。別說是工作壓力、兩性關係或課業問題，沒有好好的睡眠，連起床都會讓原本晴空萬里的清晨，變得陰雨綿綿。大禹治水，疏導重於防堵。相同道理，抑鬱於心中的壓力與種種惡氣，也需要有適當的抒發管道。在雜誌中細細深談、在馬路上瘋狂暴走、在桌上收集好運、在橋下驅除厄運，在這次與大家分享的酷故事中，有疏導重於防堵的異曲同工，但同時也保有各自的特色。每一種處理方式都反映出當地人的壓力來源以及處理態度，有的細心處理、有的大而化之。面對感冒症狀，斯斯有兩種；面對抑鬱症狀，抒壓解悶的方法則有千百萬種，只要對症下藥，從中找到樂趣泉源，精采幸福的人生依然離我們不遠。