人們究竟是如何讓自己快樂的呢?
透過心理學量化的研究 也可以有些發現
University of California, Riverside 的教授 Sonja Lyubomirsky
在 Journal of Happiness Studies 發表一篇論文：
How do people pursue happiness?
Relating personality, happiness-increasing strategies, and well-being.
這篇論文以三項主要的因素來討論這個問題：
主觀認定的快樂程度 (Subjective Happiness Scale)
人格特質 (Big Five Inventory)
追求快樂的策略 (Happiness-increasing Stratagies)
首先從開放式的問卷調查中 調查出 66 種會令人快樂的行為
透過因素分析歸納出 8 項主要因素(追求快樂的策略 )：
Soical Affiliation
Partying and Clubbing
Mental Control
Instrumental Goal Pursuit
Passive Leisure
Active Leisure
Religion
Direct Attempts
這個研究做了500人次的量化問卷調查
取得 快樂程度、人格特質 、快樂策略 的數據
並採用基本的數量統計、因素分析、相關係數分析、回歸分析
除了上述三項因素之間的分析 也分析了性別與種族(文化)上的差異
比較可惜的是調查樣本只有學生 沒有其他年齡層的樣本
詳細研究結果請參閱全文
參考資料：
How do people pursue happiness?
Sonja Lyubomirsky
Journal of Happiness Studies