人們究竟是如何讓自己快樂的呢?
透過心理學量化的研究 也可以有些發現
University of California, Riverside 的教授 Sonja Lyubomirsky
在 Journal of Happiness Studies 發表一篇論文:
How do people pursue happiness?
Relating personality, happiness-increasing strategies, and well-being.
這篇論文以三項主要的因素來討論這個問題:
主觀認定的快樂程度 (Subjective Happiness Scale)
人格特質 (Big Five Inventory)
追求快樂的策略 (Happiness-increasing Stratagies)
首先從開放式的問卷調查中 調查出 66 種會令人快樂的行為
透過因素分析歸納出 8 項主要因素(追求快樂的策略 ):
Soical Affiliation
Partying and Clubbing
Mental Control
Instrumental Goal Pursuit
Passive Leisure
Active Leisure
Religion
Direct Attempts
這個研究做了500人次的量化問卷調查
取得 快樂程度、人格特質 、快樂策略 的數據
並採用基本的數量統計、因素分析、相關係數分析、回歸分析
除了上述三項因素之間的分析 也分析了性別與種族(文化)上的差異
比較可惜的是調查樣本只有學生 沒有其他年齡層的樣本
詳細研究結果請參閱全文
參考資料:
How do people pursue happiness?
Sonja Lyubomirsky
Journal of Happiness Studies